Bovenop de gekende voordelen van sporten en bewegen, hebben personen met (type 1) diabetes er nog extra baat bij:
- Een betere glycemieregeling. Dit kan in het begin wat zoeken zijn. Je zal merken dat door bewegen en sporten de insulinenood vermindert en de insulinegevoeligheid toeneemt.
- Een betere gewichtscontrole. Bewegen en sporten helpen bij de vetverbranding en spieropbouw.
- Conditieopbouw. Door vaak te bewegen en sporten zal je je fitter voelen. Bouw wel voldoende rustmomenten in, dit is belangrijk voor je herstel.
- Een toename van de longcapaciteit. Bij intensief bewegen en sporten stijgt je hartslag en ga je dieper in- en uitademen. Je ademhalingssysteem werkt dus harder en na verloop van tijd efficiënter.
- Een gunstig effect op bloeddruk en cholesterol. (Type 1) diabetes verhoogt het risico op aandoeningen van hart- en bloedvaten. Bewegen en sporten hebben een bloeddrukverlagend effect. Tijdens het bewegen en sporten kan de bloeddruk wel tijdelijk verhoogd zijn maar er is zeker een positief effect op het lipidenprofiel.
- Een positief psychologisch effect. Bewegen en sporten zijn stressreducerend en ontspannend. Je maakt je hoofd leeg.
- Verbetert de sociale contacten. Bij bewegen en sporten in groep kom je in contact met andere mensen (soms ook lotgenoten).
- Verbetert de levensverwachting en levenskwaliteit. Je bouwt weerstand op waardoor je minder vatbaar bent voor allerlei ziekten.
- En nog zo veel meer... 💙
Wens je graag extra informatie over sporten met diabetes, lees dan zeker verder op Hippo & Friends
Nog vragen? Neem dan zeker contact op met je diabetescentrum!
Gerelateerd
Meer nieuws over "Diabetes type 1"
'Eenmaal per week'-insuline, de weg naar de toekomst?
28 september 2023
Door allerlei trucjes zijn firma’s erin geslaagd om 'gewone' insuline zodanig aan te passen tot basale insulines met een werkingsduur van één tot zelfs twee weken, waardoor ze een stabielere achtergrondinsulinespiegel geven met één injectie van deze nieuwe insulines per week.
Lees meer
Meer nieuws over "Diabetes type 1"
Glucosesensor met alarm heeft grote meerwaarde bij diabetes type 1
3 juni 2021
Een studie van zes Belgische diabetescentra bij 254 patiënten met diabetes type 1 vergeleek twee types toestellen om de bloedsuikerwaarde op te volgen. De onderzoekers tonen onomstotelijk aan dat het type mét alarm tot een betere bloedsuikercontrole leidt en de patiënten meer gemoedsrust biedt.
Lees meer
Meer nieuws over "Diabetes type 1"
Type 1 diabetes zorgt niet voor verhoogd risico op ziekenhuisopname voor COVID-19
13 juli 2020
De voorbije maanden werd aangenomen dat patiënten met diabetes een hoger risico lopen op een ziekenhuisopname voor COVID-19. Onderzoekers van UZ Leuven en OLV Aalst hebben nu voor het eerst objectief aangetoond dat patiënten met type 1 diabetes geen verhoogd risico lopen.
Lees meer
Laatste aanpassing:
29 augustus 2024