Figuur en lichaamsgewicht na de bevalling

In belangrijke mate is dit afhankelijk van:

• het gewicht dat je had;
• hoeveel beweging je hebt;
• je eetgewoonten;
• het al dan niet geven van borstvoeding.

Kort na de bevalling

Je zal de eerste dagen merken dat je meer moet plassen. Het vocht dat je opstapelde tijdens de zwangerschap raak je nu kwijt.

Zwellingen in benen, enkels, gezicht en vingers verdwijnen langzaam. Dit kan wel 14 dagen duren.

De overige kilo's

De andere kilo’s blijven wat langer. Gun jouw lichaam de tijd om het overtollige gewicht op een verantwoorde manier te verliezen.

In deze periode en zeker zolang je borstvoeding geeft, start je beter niet met een streng dieet.

Besteed vooral veel aandacht aan gezonde voeding met voldoende vezels, groenten en fruit en vermijd zeker alcohol als je borstvoeding geeft.