Valpreventie tijdens de kraamtijd

Na een bevalling loop je een groter risisco om te vallen. Valincidenten kunnen nooit volledig voorkomen worden. Toch kan je het risico op vallen sterk verminderen door enkele eenvoudige tips te volgen.

Uit bed komen

Wanneer je na de bevalling voor het eerst uit bed komt, moet je hiervoor ondersteuning krijgen van je partner of een vroedvrouw. Deze begeleiding is nodig omdat je eventueel duizelig kan zijn en kan vallen.

De vroedvrouw zal het bed na de verzorging zo laag mogelijk zetten zodat je veilig in en uit bed kunt stappen.

Duizeligheid

Verwittig een vroedvrouw als je je duizelig of onwel voelt voor je opstaat.

Schoenen of pantoffels

Loop niet op blote voeten of kousen rond in je kamer en op de afdeling.

Jij en je partner dragen best altijd schoenen of pantoffels die goed aansluiten en die niet glijden. 

Gladde vloeren

Let op met natte vloeren. De vloer kan glad zijn wanneer jouw kamer net gepoetst is of na het douchen.

Rolstoel

Gebruik de eerste dagen na de bevalling een rolstoel wanneer je naar jouw baby op een andere afdeling gaat. Een vroedvrouw of jouw partner zal je hierbij begeleiden.

Laatste aanpassing: 23 juni 2026