Mindfulness voor IBD

Wat is mindfulness

Mindfulness is een mentale training gericht op aandacht en bewustzijn. Je leert beter om te gaan met ‘negatieve’ emoties, gedachten, pijn en stress. Dit doe je door wetenschappelijk onderbouwde mindfulness-meditaties en lichaamsgerichte oefeningen onder begeleiding van een psychologe die hiervoor een gerichte opleiding kreeg. De effectiviteit van deze training is wetenschappelijk bewezen. We bieden de training deels in het ziekenhuis en deels online aan. Daarbij benadrukken we het belang van persoonlijk contact, terwijl we tegelijkertijd rekening houden met de wens van patiënten om niet wekelijks naar het ziekenhuis te hoeven reizen.

Mindfulness en ziekte

De mindfulness training biedt handvatten om beter om te gaan met de persoonlijke uitdagingen die jouw ziekte met zich meebrengt. Mindfulness kan helpen om berusting te vinden waar nodig, en veerkracht en vitaliteit te hervinden waar mogelijk. Ook op lange termijn biedt mindfulness voordelen: het is een waardevolle investering in jezelf, een verrijking die kan bijdragen tot jouw welzijn.

Over de training

De training is geschikt voor mensen met én zonder meditatie-ervaring. Ze is speciaal ontwikkeld voor IBD-patiënten en richt zich op het omgaan met IBD-gerelateerde klachten. 

De sessies worden begeleid door onze IBD-psycholoog Bep Keersmaekers. 

De training omvat 8 sessies van 2 uur. Er is plaats voor 15 deelnemers.

Benodigdheden

Je mag een yogamatje meenemen en comfortabele kleding voorzien. Bent je een koukleum, breng dan een kussentje en een dekentje mee. Na elke sessie ontvang je een deel van het werkboek en audiomateriaal om thuis mee aan de slag te gaan.

Afwezigheidsattesten

Je kan voor elk van de sessies een afwezigheidsattest krijgen voor jouw werkgever.

Inschrijvingen

Ben je geïnteresseerd om deel te nemen aan deze training of heb je een vraag? Stuur dan een berichtje naar het IBD-team van UZ Leuven via de knop hieronder.