Voorweeën
In de laatste weken van je zwangerschap kan je af en toe voorweeën voelen.
Kenmerken van voorweeën:
- ze komen onregelmatig
- ze zijn licht pijnlijk
- ze kunnen enkele uren duren
Probeer te ontspannen om de pijn te verminderen, bijvoorbeeld door een bad te nemen of te douchen.
Je hoeft nog niet naar het bevallingskwartier te komen.
Slijmprop
Door de voorweeën verandert je baarmoederhals en kan je de slijmprop verliezen. Dit is een slijmerige, soms licht bloederige afscheiding.
Dit is een teken dat je lichaam zich voorbereidt op de bevalling.
Weeën
De arbeid kan starten met weeën.
Zo herken je weeën:
- je voelt regelmatig terugkerende pijn in je rug en buik (vergelijkbaar met menstruatiepijn)
- je baarmoeder wordt hard, vaak samen met buik- of rugpijn
- de weeën komen steeds sneller en worden geleidelijk sterker
Ga naar het ziekenhuis wanneer je weeën hebt. Twijfel je? Neem contact op met het bevallingskwartier of kom langs.
Eten en drinken
Tijdens de arbeid mag je eten en drinken. Er is water, koffie en thee beschikbaar voor jou en je partner.
Neem zelf lichte snacks mee. Tijdens je verblijf krijg je ontbijt, lunch en avondmaal. Voor je partner is er enkel ontbijt voorzien.
Door regelmatig te drinken en kleine energierijke snacks te nemen, hou je voldoende energie tijdens de arbeid
Omgaan met stress en pijn
Zonder medicatie
Zowel thuis als in het ziekenhuis zijn er verschillende manieren om de pijn van de weeën te verlichten:
- ontspanning en afleiding (bijvoorbeeld lezen of tv kijken)
- steun krijgen van je partner of vroedvrouw
- rondlopen en bewegen
- verschillende houdingen uitproberen en regelmatig veranderen
- de omgeving aanpassen (licht dimmen, rustgevende muziek, telefoons stil zetten)
- massage
- warmte en water (bad, douche, kersenpitkussen)
Bewegen helpt
Tijdens de arbeid helpt het om te blijven bewegen en regelmatig van houding te veranderen. Dit:
- helpt je baby beter indalen
- vermindert de pijn
- verhoogt je comfort