Koen Bernar, kinesitherapeut UZ Leuven, BE
In deze workshop ontdek je dat pijn meer is dan één gevoel: het heeft verschillende lagen – van lichamelijke signalen tot emoties, gedachten en automatische reacties. We verkennen hoe die lagen elkaar beïnvloeden en waarom pijn soms harder klinkt dan nodig is. Je leert herkennen welke boodschap pijn geeft en welke ruis je kunt negeren.
De focus ligt op keuzevrijheid: je kunt pijn niet altijd stoppen, maar wél bepalen hoe je ermee omgaat. Via praktische tools, fysieke en mentale strategieën en duidelijke actie-oefeningen ervaar je hoe je de regie terugpakt. Niet door harder te vechten, maar door slimmer te kiezen.