Diabetes en reizen

Diabetes mellitus hoeft geen probleem te zijn als u op vakantie gaat. Er zijn wel een paar dingen waar u op moet letten.

Anders leven

Tijdens uw vakantie leeft u vaak anders dan normaal. U gaat later naar bed en slaapt lang uit, u luiert op het strand of u hebt een superactieve vakantie. Daarnaast krijgt u waarschijnlijk te maken met andere etenstijden, onbekende gerechten, een heel ander klimaat, temperatuursverschillen en een tijdsverschil.
Al deze factoren kunnen uw bloedglucosegehalte beïnvloeden. Daarom is het verstandig om - zeker wanneer u met een tijdsverschil te maken zult krijgen - tijdig met uw arts of diëtist te overleggen hoe u daarmee het beste om kunt gaan.

Voeding

Eigenlijk moet u zich op vakantie aan dezelfde voedingsvoorschrijften houden als thuis. Kies voor gezonde voeding, wees matig met vet, zout en suiker en eet regelmatig. Probeer te voorkomen dat u in uw vakantie veel minder of meer eet dan anders. Zorg dat u altijd een belegde boterham, koekjes of druivensuiker bij u hebt. Drink altijd voldoende water, zeker tijdens vliegreizen en in warme landen. U hebt elke dag minstens twee liter drinkvocht nodig. In landen met dubieus kraanwater is het beter om alleen (mineraal)water uit flessen te gebruiken.

Praktische tips

Welke documenten?

  • Reisattest met de vermelding van uw type insuline en te nemen medicatie
  • Bewijs dat uw ziekteverzekering in orde is
  • Diabetes-identiteitskaartje
  • Noodvoorschriften voor insuline en/of medicatie
  • Correcte reisverzekering
  • Documenten van reisbijstandverzekering en het noodnummer
  • Contactgegevens van uw behandelde arts, het diabetesteam en uw verzekering

Insuline

  • Neem voldoende insuline mee uit België. Sommige landen hebben een andere concentratie insuline, nl. 40u/ml in plaats van 100u/ml, uitzonderlijk 80 u/ml.
  • Neem de insuline mee in uw handbagage. De temperatuur in het bagageruim kan zeer laag zijn. Ingevroren insuline mag niet meer gebruikt worden.
  • Verdeel uw insuline over uw eigen handbagage en die van uw reisgezel(len).
  • Bewaar de insuline bij aankomst op een koele plaats, uit de zon. Insuline bewaart ongeveer één maand op kamertemperatuur.
  • Breng bij thuiskomst (bij een vermoeden van niet correcte bewaring) de insuline terug naar de apotheek.
  • Gebruik bij verlies of tekort aan insuline zowel de insuline als de pen van het vakantieland.

Controlemateriaal

  • (Extra) bloedglucosemeter
  • Teststrips bloedsuiker
  • Reservebatterij
  • Dagboekje
  • Eventueel ketonen teststrips
  • Glucagon is aangewezen bij ernstige hypoglycemie. Zorg ook op vakantie dat deze hypokit binnen handbereik is en dat een van uw reisgezellen glucagon kan toedienen als u buiten bewustzijn bent.

Neem ook voldoende drankvoorraad mee als u met de auto op vakantie gaat. Bij uitdroging gaan uw suikerwaarden snel de hoogte in.

Meer informatie

Laatste aanpassing: 5 augustus 2020