Op voorschrift van revalidatiearts

Een behandeling kan alleen gestart worden op voorschrift van een revalidatiearts.

Doel

  • Informatie geven over het ontstaan en preventie van rugklachten. De balans tussen belasting en belastbaarheid vormt hier de kerngedachte.
  • Opbouw van basisstabiliteit van de rug, aanleren van functionele vaardigheden, opbouw van basisconditie, vertrouwen in en voeling met eigen lichaam krijgen en leren ontspannen.

 Praktisch

De rugschool omvat 8 lessen waar maximaal 8 mensen aan deelnemen. 
De lessen worden op 2 momenten gegeven. U kiest een vaste dag in de week.

  • Maandag van 13 tot 15 uur
  • Dinsdag van 14.15 tot 16.15 uur

De oefensessies, met een persoonlijk oefenschema, zijn wekelijks in groep voor 2 uur. 
Deze trainingen vinden plaats op:

  • Donderdag tussen 13 en 16.30 uur of
  • Vrijdag tussen 9 en 13 uur

De individuele sessies (kinesitherapie, gesprekken en/of ergonomische evaluatie) gebeuren op afspraak met de betrokken therapeut. De verschillende therapieën worden gecombineerd waardoor u 2 keer per week komt revalideren.

Inhoud rugschool

In het eerste uur geeft een kinesitherapeut, arts of revalidatieconsulent de nodige theoretische informatie.

  • Les 1. Inleiding en situering rugchool.
  • Les 2. Anatomie en pathologie
  • Les 3. Basisprincipes voor preventie van lage rugpijn
  • Les 4. Zitten en liggen
  • Les 5. Invloed van pijn op het leven 
  • Les 6. Heffen en tillen. Dagelijkse acitviteiten
  • Les 7. Aanvaarden, doseren, communiceren
  • Les 8. Wat te doen bij acute pijn. Sportactiviteiten

Na een kort pauze ligt het accent op de oefeningen.

Inhoud van de oefeningen:

  • Houding: zit en stand
  • Stabiliserende oefeningen
  • Mobiliserende oefeningen
  • Functionele oefeningen: heffen en tillen, poetsen, …
  • Relaxatie

 Prijs

  • U betaalt enkel het remgeld wat ongeveer 7,20 euro per sessie bedraagt.
  • Revita werkt volgens de geldende fysiotherapeutische tarieven. Uw ziekenfonds betaalt daardoor de rest.