Misselijkheid
In de eerste drie maanden van de zwangerschap hebben veel vrouwen last van misselijkheid. Dat is te wijten aan hormonale veranderingen. Sommige vrouwen hebben hier alleen ’s morgens last van, sommige vrouwen de hele dag door. De misselijkheid kan ook gepaard gaan met braken. Bij meer dan drie keer per dag braken kunt u best uw arts inlichten.
Wat kunt u doen om de misselijkheid te verlichten?
- Bij ochtendmisselijkheid kunt u best voor het opstaan in bed iets kleins eten, bijvoorbeeld een cracker of een rijstwafel.
- Bent u de hele dag door misselijk, dan kunt u best regelmatig kleine maaltijden eten. Eet bijvoorbeeld een boterham of een stuk fruit tussen de maaltijden door.
- Vermijd erg vetrijke maaltijden. Veel vet zorgt ervoor dat voedsel langer in de maag blijft en kan de misselijkheid dus verergeren.
- Drink voldoende water, zeker als de misselijkheid gepaard gaat met braken.
- Ook in de laatste maanden van de zwangerschap kunt u last hebben van misselijkheid. Dat komt vooral doordat de baarmoeder tegen de maag drukt. Eet dan regelmatig kleine maaltijden
Print
Stuur door
