Verrekte hamstringspier
Deze medische info bespreekt u best met uw arts tijdens een consultatie.
U probeert een film te starten. Dit lukt niet omdat u ofwel niet beschikt over de nieuwste versie van de Adobe Flash® speler, ofwel JavaScript niet geactiveerd is. Beide zijn nodig om de film te kunnen spelen.
You are trying to load a film. Either you do not have the newest version of Adobe Flash®, or you have JavaScript disabled. To play the film, you must ensure you have these capabilities.
 |
Klik op het camera icoon om de film te bekijken. |  |
Klik op het draaien icoon om een 3D-model of doorsnede te bekijken. Sleep de muis over het model om het te draaien. |
 |
Klik op het tekst icoon om de gesproken tekst te herlezen. |  |
Klik op het dia icoon. Beweeg de muis over de opgelichte punten voor meer informatie. Gebruik de pijltjes om te bladeren. |
Weergave van de gesproken tekst
'Hamstringspieren' is een verzamelnaam voor een groep van drie verticaal lopende spieren aan de achterzijde van het bovenbeen. Samen zorgen deze spieren, de musculus biceps femoris, musculus semitendinosus en musculus semimembranosus, voor het buigen van het been bij de knie en het strekken van het been bij het heupgewricht. Hierdoor kunnen we rennen, lopen en springen.
Verrekte hamstrings treden vaak op wanneer de knie wordt gestrekt en de spier plotseling wordt samengetrokken. Verrekking van de hamstringspieren is een veel voorkomende sportblessure en kan het gevolg zijn van onvoldoende warming-up.
Bij een eerstegraads hamstringblessure is de spier gevoelig, maar niet gekneusd. Bij een tweedegraads hamstringblessure is er duidelijk sprake van kneuzing op de plek waar de spiervezels zijn gescheurd. Bij een derdegraads hamstringblessure is er sprake van kneuzing en een volledig losgerukte spier. Voor volledig herstel is het van belang rust te nemen en de aangetaste plek met ijs te koelen. Nadat het herstel heeft ingezet, kunnen oefeningen helpen bij het aansterken van de hamstrings, waardoor herhaling kan worden voorkomen.
Gerelateerde films
Bekijk ook onze andere brochures en films.
Print
Stuur door
