Tips om niet te vallen
Een ziekenhuis is een omgeving waar uw kans om te vallen groter is door lichamelijke ongemakken, het gebruik van geneesmiddelen en het verblijf in een onbekende omgeving. Wat kunt u doen om niet te vallen?
[hide]
Leg alles binnen handbereik
- Leg uw bril en andere dingen die u vaak nodig hebt binnen handbereik, zodat u er niet naar moet reiken.
- Hang het oproepsysteem (bel) binnen handbereik en weet hoe u het moet gebruiken.
- Laat geen voorwerpen slingeren.
Draag juiste schoenen en kleding
- Draag altijd schoenen die goed aansluiten en de enkel goed omsluiten. Vermijd schoenen met een gladde zool of hak.
- Loop niet op blote voeten of kousen.
- Draag gemakkelijke kleding die niet over de grond sleept.
Zorg voor voldoende licht
- Als u ’s nachts moet opstaan, doe dan altijd het licht aan.
Sta traag recht
- Om duizeligheid te voorkomen, staat u best traag recht.
- Leun altijd voorover als u recht komt.
- Meld duizeligheid aan uw zorgverlener.
Gebruik hulpmiddelen, zoek houvast
- Vraag een hulpmiddel zoals krukken of een looprekje bij het wandelen.
- Grijp u enkel vast aan materiaal dat niet kan rollen of wegschuiven.
- Controleer of de wieltjes van rolstoel, zetel en bed vastgezet zijn.
Meld hindernissen
- Meld hindernissen, natte of gladde vloeren, en andere obstakels.
Vraag hulp
- Vraag gerust hulp bij het in en uit bed stappen en bij het lopen, zeker ’s nachts.
Print
Stuur door