Maagzuur
Zure oprispingen
Sommige zwangere vrouwen hebben last van zure oprispingen. Datt is vooral op het einde van de zwangerschap omdat de baarmoeder dan op de maag kan drukken. Hierdoor kunt u een branderig gevoel in de maag krijgen en komt maagzuur gemakkelijker naar boven. Dit wordt ook wel eens zure oprispingen genoemd.
Wat kan je doen om zure oprispingen te voorkomen?
- Eet rustig en kauw goed.
- Gebruik geen dranken met prik (bv. cola, limonade, bruisend water).
- Sinaasappelsap, koffie en scherpe kruiden kunnen de maag prikkelen.
- Neem kleine porties.
- Vermijd vetrijke maaltijden. Veel vet zorgt ervoor dat voedsel langer in de maag blijft.
- Zit rechtop tijdens het eten, ook vlak na de maaltijd niet gaan liggen.
- Doe geen inspanningen tijdens of na de maaltijden.
- Lig tijdens het slapen met het bovenlichaam iets hoger. Dit kunt u doen door het hoofdeinde van uw bed iets hoger te zetten of een extra kussen onder uw matras te leggen.
Print
Stuur door
