Workshops
Doel
Met de workshops willen we mensen met rug-, nek- en schouderklachten helpen om overbelasting door beeldschermwerk en/of stress en/of slecht slapen onder controle te krijgen. In de workshop rond beeldschermwerk leert u uw bureau optimaal in te stellen. De workshop rond stress helpen u om problemen van stress te detecteren en aan te pakken in een vroeg stadium. Zo kunnen ernstige gevolgen worden voorkomen. In de workshop beter slapen gaat u na wat de mogelijke redenen zijn van uw slapeloosheid en krijgt u tips aangeboden om uw slaap te verbeteren.
Workshops beeldschermwerk
Ergonomie vertelt ons hoe de mens een taak kan uitvoeren, rekening houdend met zijn eigen identiteit en zijn omgeving. In deze workshop bekijken we hoe het werken aan een beeldscherm tot overbelasting kan leiden. In detail bespreken we wat goede bureaustoelen zijn, wat de juiste instellingen zijn voor uw bureauopstelling, uw beeldschermwerk en welke hulpmiddelen er op de markt zijn om de belasting een stuk weg te nemen. Daarnaast bekijken we de mogelijkheden om regelmatig kleine rustpauzes in te lassen.
Workshop stresshantering
Deze workshop geeft u inzicht in de oorzaken van stress en helpt u het risico op spanningsklachten in beeld te brengen. Er worden praktische tips en oefeningen gegeven om zelf actief aand e slag te kunnen. De bedoeling is u weerbaarder te maken tegen stress, van welke aard dan ook.
Workshop relaxatie
Relaxeren kan u leren! Door regelmatige en voldoende ontspanning haalt u uw spanningsniveau sterk naar beneden en beschermt u zichzelf b
Workshop ‘beter slapen’
Pijnklachten lokken vaak in- en doorslaapproblemen uit. Een goede nachtrust is echter essentieel in het herstelproces van pijnklachten. In deze workshop staan we stil bij de oorzaken en de aanpak van slapeloosheid. We bespreken de werking van natuurlijke slaapmechanismen en het belang van een goede slaaphygiëne. Er worden verder ook gedragsmatige en cognitieve strategieën aangereikt om de slaap te verbeteren.
Praktisch
De workshops gaan door in groepen van maximum acht personen. Elke workshop duurt twee uur en wordt meestal overdag georganiseerd. Bij voldoende vraag worden de workshops ook 's avonds gegeven. Voor de workshop van beeldschermwerk geldt een verminderd tarief door tussenkomst van het RIZIV. Voor de overige workshops geldt de volgende regeling: als u de nekschool of het Revita-programma volgde, geldt eveneens het verminderde tarief. Voor mensen die de rugschool (avondreeks) of individuele therapie volgen of volgden, wordt een psychologische verstrekking aangerekend (wat tot nog toe niet wordt terugbetaald).
Inschrijven kan via het secretariaat, tel. 016 34 85 50. De data van de recente workshops kunt u eveneens opvragen via het secretariaat.
Print
Stuur door
