Rugschool
Welkom op de site van de rugschool. De rugschool is er voor iedereen die lage rugklachten heeft (gehad) en die er zelf iets aan wil doen om erger te voorkomen. De rugschool reikt u heel wat tips en technieken aan zodat u uw activiteiten met minder rugbelasting kan uitvoeren. Daarnaast bieden wij oefeningen aan, die vooral bestaan uit houdingscorrectie, verhogen van de stabiliteit van de lage rug, het mobiliseren van de wervelzuil.
Wat?
De rugschool is een groepsgebeuren en richt zich naar mensen met voornamelijk lage rugpijn.
De rugschool bestaat uit zes lessen van telkens twee uren met volgende inhoud:
Les 1. Inleiding en situering rugschool
Les 2. Anatomie en pathologie
Les 3. Basisprincipes voor preventie van lage rugpijn
Les 4. Zitten en liggen
Les 5. Heffen en tillen. Huishoudelijke acitviteiten
Les 6. Eerste hulp bij acute pijn. Sportactiviteiten
In het eerste uur wordt informatie gegeven door de kinesitherapeut en de arts (tweede les) en na een korte pauze ligt het accent op de oefeningen.
Inhoud van de oefeningen:
- Aanleren van correcte houding in stand en in zit
- Aanspannen van de diepe stabiliserende spieren
- Aanleren van juiste bewegingspatronen
- Aanleren van vaardigheden zoals tillen, zitten, rechtstaan, vooroverbuigen
Waar?
De lessen worden gegeven in het UZ Leuven campus Gasthuisberg, ambulante revalidatie, Herestraat 49 in Leuven.
Wanneer?
De lessen vinden plaats op:
|
 |
Afspraken?
- Alvorens in de lessenreeks te stappen maakt u een afspraak bij een arts van Fysische Geneeskunde en Revalidatie (opstellen dossier, klinisch onderzoek van de rug).
Tel 016 34 85 50 - Nadien schrijft u zich in in de rugschool.
Tel 016 34 85 50
Kostprijs?
- De lessen worden aangerekend volgens de kinesitherapeutische tarieven. Dit betekent ook dat de mutualiteit tussenbeide komt. U betaalt dus enkel het remgeld wat ongeveer 8 euro per sessie bedraagt.
Inlichtingen?
Voor meer informatie kunt u terecht op het nummer 016 34 85 50 (rugschool) of stuur een mailtje naar rugschool@uzleuven.be
Verantwoordelijke?
Marijke Dessers, lic. kinesitherapie
Print
Stuur door
