Parasomnia
Een parasomnia is een aandoening die gekenmerkt wordt door abnormale verschijnselen of gedragingen tijdens de slaap. Voldoende uren slaap op regelmatige tijdstippen maakt dat de parasomnia zich minder vaak zal voordoen. In zeldzame gevallen moet de arts medicatie voorschijven.
Ritmische bewegingsstoornissen
Hoofdbonken en het wentelen van het lichaam, vooral bij het inslapen. Deze symptomen komen meestal voor bij jonge kinderen en verdwijnen spontaan.
Nachtelijke angstaanvallen
Het plotseling ontwaken, waarbij de persoon overeind veert, een luide gil slaakt en tekenen van intense angst vertoont. Ook nachtelijke angstaanvallen treden bijna uitsluitend op bij kinderen en doen zich vooral voor in het eerste gedeelte van de nacht. Meestal reageert het kind niet als het toegesproken wordt en weet het 's anderendaags van niets meer.
Slaapwandelen
Dit komt meestal het eerste gedeelte van de nacht voor. Tot de leeftijd van 12 jaar is slaapwandelen een goedaardige stoornis die spontaan verdwijnt. Maar op volwassen leeftijd kan het een gevolg zijn van stress of slaaptekort. De slaapwandelaar herinnert zich zijn nachtelijke wandeling niet.
Nachtmerries
Dromen met een beangstigende inhoud. In tegenstelling tot paniekaanvallen, komen nachtmerries eerder in het midden of op het einde van de nacht voor. Volgens sommige onderzoekers zou vijfentwintig procent van de bevolking maandelijks één nachtmerrie hebben, anderen beweren dat echte nachtmerries zeldzaam zijn en hooguit twee keer per jaar voorkomen.
Praten in de slaap
Dit komt vaak voor en is doorgaans banaal (vraagt geen verder onderzoek).
Tandenknarsen
De kaken maken malende bewegingen en de tanden worden krachtig over mekaar geschuurd. Bij ongeveer vijf procent van de bevolking treedt tandenknarsen chronisch op. Omdat stress vaak de oorzaak is, kunnen ontspanningsoefeningen een uitkomst bieden. Er bestaan ook speciale beugeltjes. Hiervoor raadpleeg je best je tandarts.
De slaapstuip
Deze onschuldige en meest frequent voorkomende parasomnia doet zich ook op volwassen leeftijd voor. De slaapstuip is een plotse lichaamsbeweging die zich voordoet tijdens het inslapen. Vaak gaat een slaapstuip gepaard met het gevoel in een put te vallen.
Hoe komt dat? Spieren hebben reflexen. Bij het plotseling ontspannen tijdens het inslapen reageert het lichaam in een reflex door zich weer op te spannen. Zo'n spierschok is dus gewoon een teken dat we ons ontspannen en ons klaarmaken om te slapen.
De REM-related behavioral disorder
Dit is een ernstige parasomnia maar komt gelukkig zelden voor. De REM-related behavioral disorder treedt op tijdens de REM-slaap. Hierbij hebben mensen heel levendige dromen waarin ze aangevallen worden. Ze reageren hierop met vaak heel agressieve bewegingen, waarbij ze zichzelf en/of de bedpartner kunnen kwetsen. Deze aandoening wordt het meest vastgesteld bij mannen van middelbare of oudere leeftijd. De REM-related behavioral disorder kan doorgaans gedeeltelijk behandeld worden met specifieke medicatie.
