Revita
Algemene info
Het Revita-programma is een multidisciplinair programma voor mensen met lage rugpijn. In het programma komen verschillende disciplines aan bod, nl. een arts van Fysische Geneeskunde, een kinesitherapeut, een revalidatieconsulent (psycholoog) en een ergonoom.
Het programma heeft twee doelstellingen
- Informatie geven over het ontstaan en preventie van rugklachten. Vooral de balans tussen belasting en belastbaarheid vormt de kerngedachte.
- Houdingscorrectie in zit en in stand. Opbouw van basisstabiliteit van de rug, aanleren van functionele vaardigheden, leren ontspannen en opbouw van basisconditie.
Het Revita-programma bestaat uit maximaal 36 sessies van 2 uren, gedurende maximaal zes maanden.
De rugschool neemt acht sessies in beslag, de kinesitherapeutische evaluaties samen met de vragenlijsten minimum twee sessies en de overige sessies kunnen bestaan uit individuele sessies.
Deze individuele sessies vinden plaats voor, tijdens of na de periode van de rugschool en dit één tot twee maal per week.
Inhoud van Revita
Rugschool: 8 lessen in groep van 8 personen. Elke sessie duurt twee uren waarvan doorgaans 1 uur theorie en 45’ praktische training.
De sessies gaan door op maandag van 13u tot 15u of op dinsdag van 14u15 tot 16u15.
Theorie:
- Verwelkoming. Ontstaan en preventie van rugklachten.
- Bouw van de wervelzuil. Pathologie van de lage rug.
- Basisprincipes voor preventie van rugklachten.
- Zitten en liggen: ergonomische aanpassingen.
- Omgaan met pijn.
- Staande activiteiten en ergonomische aanpassingen.
- Wat is pijn? Eerste hulp bij acute pijn.
- Sport en beweging.
Praktijk:
- Houding, evenwicht
- Ademhaling
- Diepe spieren
- Kattenrug
- Ademhaling
- Stabilisatie
- Vaardigheden: zitten, rechtstaan, reiken, vooroverbuigen, tillen, dragen, poetsen, …
Individuele sessies. Deze kunnen bestaan uit:
- Oefeningen (conditietraining, houdingsoefeningen en stabilisatie)
- Individuele kinesitherapie
- Relaxatietraining
- Gesprekken (omgaan met pijn, hoe leren doseren, angst voor pijn, slaapproblemen, stresshantering, …)
- Ergonomisch advies of training (werkbelasting)
- Rugreconditionering (fitness in het universitair sportinstituut van Leuven): kinesitherapeutische en ergonomische aanpak
Met deze individuele sessies kan gelijk wanneer gestart worden. Bv. voor de rugschool, tijdens de rugschool of na de rugschool. Aanpassingen aan het schema (frequentie, duur, tijdstip, ...) zijn steeds bespreekbaar.
Ze gaan door op donderdagnamiddag tussen 13u00 en 16u30 of vrijdagvoormiddag tussen 8u30 en 13u00.
Waar?
De lessen worden gegeven in het UZ Leuven campus Gasthuisberg, ambulante revalidatie, Herestraat 49 in Leuven.
Afspraken?
- Alvorens in de lessenreeks te stappen maakt u een afspraak bij een arts van Fysische Geneeskunde en Revalidatie (opstellen dossier, klinisch onderzoek van de lage rug)
Tel 016 34 85 50 - Nadien schrijft u zich in in het revitaprogramma. U wordt uitgenodigd voor een intakegesprek en onderzoek door de kinesitherapeut. De lessen vangen aan na deze intake. Tel 016 34 85 50
Kostprijs?
- De lessen worden aangerekend volgens de kinesitherapeutische tarieven. Dit betekent ook dat de mutualiteit tussenbeide komt. U betaalt dus enkel het remgeld wat ongeveer 5 euro per sessie bedraagt.
Inlichtingen?
Voor meer informatie kunt u terecht op het nummer 016 34 85 50 (nekschool) of stuur een mailtje naar rugschool@uzleuven.be
Verantwoordelijke?
Marijke Dessers, lic. kinesitherapie
Print
Stuur door
